Una periodizzazione completa di 17 settimane in pieno stile powerbuilding per chi si allena nella propria home gym; comprende:

• 3 sedute d’allenamento settimanali.

• Due mesocicli di accumulo.

• Uno di intensificazione.

Powerbuilding - home gym (3 allenamenti settimanali)

€ 30,00Prezzo
  • Un bilanciere, dischi, un rack, una panca piana e dei manubri, se avete anche un supporto per il T-bar tanto meglio!

  • Consiglio il programma a chi ha raggiunto almeno un livello intermedio e ha parecchia esperienza con l’allenamento con i pesi.  Se sei un principiante potrebbe risultare troppo pesante.