Una periodizzazione completa di 21 settimane in pieno stile powerbuilding per chi si allena nella propria home gym; comprende:

• 4 sedute d’allenamento settimanali.

• Due mesocicli di accumulo.

• Uno di intensificazione.

• Una fase di peaking e tapering pre test dei massimali

per i più avvezzi al powerlifting.

Programma Powerbuilding - Home Gym (4 allenamenti settimanali )

€ 50,00Prezzo
  • Un bilanciere, dischi, un rack, una panca piana e dei manubri, se avete anche un supporto per il T-bar tanto meglio!

  • Consiglio il programma a chi ha raggiunto almeno un livello intermedio e ha parecchia esperienza con l’allenamento con i pesi.  Se sei un principiante potrebbe risultare troppo pesante.